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Wenn du meditierst, kannst du nicht nur deine Gefühle und Gedanken besser verstehen, sondern auch deine eigene Identität und das, was um dich herum passiert, erforschen. So wirst du dir deiner selbst bewusster und führst ein achtsameres Leben.Wenn du dir selbst und deiner Umgebung bewusster wirst, entdeckst du deine tragenden Ressourcen, schläfst besser, genießt das Leben mehr, gehst mit herausfordernden Situationen gelassener um und findest eine Balance in deinen Beziehungen. Es wird auch einfacher, Emotionen wie Stress und Ängste zu bewältigen. Wenn du mehr erfahren möchtest, kannst du die Artikel auf dem Blog von Meditopia lesen: https://blog.meditopia.com/de/
