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En pratiquant la méditation, non seulement tu comprendras mieux tes émotions et tes pensées, mais tu pourras aussi explorer ta propre identité et ce qui se passe autour de toi. Ainsi, tu deviendras plus conscient·e de toi-même, en menant une vie plus consciente.En devenant plus conscient·e de toi-même et de ton environnement, tu pourras découvrir tes ressources de soutien, mieux dormir, profiter davantage de la vie, gérer les situations difficiles avec calme et trouver un équilibre dans tes relations. Il deviendra également plus facile de gérer tes émotions telles que le stress et l'anxiété. Si tu souhaites en savoir plus, tu peux consulter nos articles sur le blog de Meditopia à https://blog.meditopia.com/fr/
