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¡Es genial que hayas decidido incorporar la meditación en tu vida! Sabemos que podrías tener algunas preguntas antes de empezar a meditar. Teniendo esto en mente hemos preparado un programa en el que respondemos a las preguntas más importantes sobre la meditación, se llama “Antes de empezar” y contiene respuestas cortas y simples para ti.Después de haber escuchado esta explicación útil, puedes pasar a “Primeros pasos” y después a las series de meditación “Base I” y “Base II”. En estas series aprenderás lo esencial de las prácticas de conciencia plena, conciencia corporal y técnicas de respiración.Para explorar los temas que te interesan con respecto a la meditación, puedes visitar nuestro blog: https://blog.meditopia.com/es/
