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Que bom que você está incorporando a meditação na sua vida! Nós sabemos que você provavelmente tem algumas perguntas que queira fazer antes de começar a meditar. Pensando nisso, preparamos um programa chamado "Antes de começar", em que respondemos às perguntas mais frequentes sobre a prática da meditação. Depois de ouvir essas explicações, você pode acessar a série "Primeiros passos" e experimentar as séries de meditações "Fundamentos 1" e "Fundamentos 2". Nessas séries, você vai aprender as práticas fundamentais de atenção plena e consciência do corpo e da respiração. Se tiver curiosidade sobre outros temas relacionados à meditação, recomendamos ainda o nosso blog: https://blog.meditopia.com/pt/
