MOTIVASYON

Yaptığımız şeylerin ve sergilediğimiz tutumların altında yatan belli başlı motivasyonlarımız var. Motivasyonlarımız boş vaktimizde hangi hobilerin üstüne eğildiğimizi, hangi profesyonel ya da akademik hedefleri belirlediğimizi ve etrafımızdaki insanlara nasıl davrandığımızı belirler. Tüm bu durumlarda motivasyonumuz hedeflerimize yaklaşmamızı sağlayan içsel bir süreç.


Buna karşın pek çoğumuz belli bir hedefe ulaşmaya çalışırken motivasyonumuzu korumakta zorlanıyoruz. Belki bir dersinde iyi not almak istiyorsun, belki bir tatile gidecek kadar para biriktirmek, belki de yeterince kilo vermek... Hedefimiz her ne olursa olsun irademizin kırılmaya başladığı bir noktayla er ya da geç karşılaşıyoruz. Bunun sonucunda da suçluluk duyabiliyor, kendimizi değersiz bulabiliyor veya seçtiğimiz hedefe asla varamayacağımız hissine katılabiliyoruz. Bu motivasyon, hayal kırıklığı, suçluluk, utanç ve başarısızlık döngüsü bizi gerçekte hiçbir şey başaramayacağımıza inandırabiliyor.


O halde meditasyon bu döngüyü nasıl kırabilir? Meditasyon yapmak katmanlarını teker teker soyup hedeflerinin arkasındaki gerçek motivasyonlarını görmeni sağlayabilir. Kendine hedeflerine gerçekten bakacak alanı ve izni dürüstçe ve samimiyetle tanıdığında başkalarından ziyade senin için neler önemli olduğunu saptayabilirsin. Hedeflerin ve motivasyon kaynakların hakkında meditasyon yapmak bize en derin arzularımızla, misyonlarımızla ve değerlerimizle iletişime geçip davranışlarımızın NEDENLERİNİ anlama imkanını verir. NEDENİ bir kere anladık mı hayatımızda gerçekten nelerin önemli olduğuna karar verebiliriz.