MOTIVAÇÃO

Nossas motivações representam as razões pelas quais cada um de nós agimos e nos comportamos de determinada forma. Cada um de nós temos motivações que determinam quais hobbies queremos fazer em nosso tempo livre, nossos objetivos profissionais ou acadêmicos, ou como tratamos as pessoas à nossa volta. Em cada um desses casos, podemos ver a motivação como um processo interno que nos ajuda a alcançar nossas metas.

Ainda sim, muitos de nós lutamos para manter nossa motivação quando estamos trabalhando para realizar nossos objetivos. Pode ser que você queira ter boas notas no curso que está fazendo, talvez queira economizar para sair de férias, ou perder peso. O que quer que seja, todos nós conhecemos a sensação de desencorajamento de temos quando começamos a perder a força de vontade. Acabamos nos sentindo culpados, desvalorizados ou incapazes de conseguir fazer o que queremos. Esse ciclo de motivação inicial, desapontamento, culpa, vergonha e falha começa a nos convencer que nunca conseguiremos atingir nenhum objetivo.

Então, como podemos romper esse ciclo? Meditando de maneira consistente nos ajuda a revelar as camadas e descobrirmos as verdadeiras fontes por trás de cada uma de nossas metas. Nos dando espaço e permissão para olhar os objetivos que determinamos para nós mesmos com sinceridade, ganhamos clareza para entender se eles estão alinhados com o que realmente é importante para nós ou para os outros. Meditar sobre nossos objetivos e fontes de motivação, nos permite entrar em contato com nossos desejos mais profundos, nossa missão e valores e entender os PORQUES de cada um deles. Uma vez que entendemos o porquê, nós temos muito mais chances de manter a motivação para fazer as coisas que mais importam para nós.