GRATIDÃO

“Gratidão” e “ser grato” são palavras que escutamos com frequência, mas não necessariamente sentimos totalmente. Gratidão ou ser grato envolve a prática da apreciação e agradecer pelo que temos em nossas vidas: pessoas, coisas ou condições, exatamente como são. Significa apreciar tudo que vivenciamos e tudo que fazemos, incluindo nossas relações, capacidades físicas, pessoas queridas, objetos, ou mesmo, em alguns casos, as dificuldades que temos.

Muitas vezes, nossas mentes estão ocupadas focando em nossos descontentamentos e reclamações. Nossa tendência é focar nas coisas negativas que acontecem, esquecendo as coisas e pessoas que fazem nossa vida boa e/ou mais fáceis. Quanto mais reforçamos esses padrões de pensamento, mais atraímos essas situações. As coisas nas quais focamos se tornam realidade. Mas quem é que quer a própria realidade cheias de aborrecimentos e negatividade?

A meditação nos torna mais conscientes e dessa forma conseguimos identificar esses padrões negativos de pensamentos e podemos começar a transformar o sentido e tirar o peso negativo desses pensamentos. Então com o tempo, começamos a redirecionar nossas energias e focar nas pessoas e coisas que fazem nossa vida feliz, mais fácil, saudável e alegre. Quanto mais treinamos nossas mentes para ver tudo que temos e para sermos gratos, mais conseguimos alterar nossa própria realidade.