Meditopiaプレミアム

Meditopiaは非英語圏で最も使用されているメンタル・ウェルネスのコーチングアプリです。Meditopiaは75カ国以上の国で11の異なる言語に翻訳され、2000万人以上の会員とつながっています。Meditopiaアプリにはマインドフルネスおよびリラクゼーション・プログラムとコンテンツが充実しており、扱うトピックスも、ストレス、不安、睡眠のように多岐に渡ります。

Meditopiaの共同創設者である私たち３人が、世界中に広まるメンタルヘルス危機を懸念したことがきっかけで、2017年にMeditopiaがスタートしました。その頃の私たちが目指したものは、他に類を見ないほど包括的でありながら、ユーザーひとり一人に適した、まるでオーダーメイドのようなメンタル・ウェルネス体験を生み出して提供すること。そう、ここからMeditopiaの歩みが始まったのです。

Meditopia誕生以前に私たちが作っていたヘルス系アプリは、年配者向けの身体面の健康にフォーカスしたものでした。このアプリはシルバー世代が身体を動かすのに適した各種エクササイズがメインで、付加的にメンタルヘルスのサポートを目的としたガイド付き瞑想も含んでいました。実は、当初のこのアプローチが奏功して、マインドフルネスが日常生活に与える影響の素晴らしさを日々の生活の中で私たち自身が実感し、この気づきがMeditopiaへと続いたわけです。つまり、慌ただしい毎日を過ごす人たちに穏やかさを感じてもらう方法が、身体的なエクササイズ以外にもたくさんあるという気づきです。そして、まずは私たちが暮らす地域の人々、特に精神的な苦悩を抱えている人が、心の平和を取り戻すきっかけとなり得る製品の制作を決めました。

現在では、200カ国以上の人々の生活にMeditopiaが浸透しています。人種、年齢、民族、ジェンダーなどは一切関係なく、自分だけのマインドフルネスとリラクゼーションの空間を作り出すアプリがMeditopiaです。ダウンロードは無料で、無料コンテンツもあります。日々の暮らしのあらゆる場面でマインドフルネスの恩恵に与りたいと思うなら、ライブラリーの全コンテンツにアクセスできる有料のプレミアムプランがオススメです。
私たちの思考こそが、人類の未来を作る無限の大きさを持った最も重要なプラットフォームです。だからこそ、Meditopiaはメンタル・ウェルネスのプラットフォームとして、その一翼を担う決意をしたのです。

今、これを読んでいるということは、試してみようと思っているのではないですか？　生活の喜びを増やす方法、人生の目標を見つける方法、抑えきれない感情を手懐ける方法を探すなら今です。さあ、準備ができたら始めましょう！

生活に瞑想を取り入れると、自分の感情や思考を今よりもはっきりと自覚できるだけでなく、自分のアイデンティティを追求したり、自分の周囲で起きていることにも意識が向くようになります。つまり、自分という存在を深く理解することで、日々の生活をもっと大切にできるようになるわけです。

自分自身および自分が置かれている環境に意識が向くようになると、自分を支えてくれる人や物がはっきりと見え、安眠できるようになり、日々の生活で楽しい時間が増えます。また、つらい状況でも落ち着いて対処できるようになり、人とのつながりの中で程よいバランスが取れるようになります。さらに、ストレスや不安といった負の感情の鎮め方も上手になります。瞑想のメリットをもっと知りたい方はMeditopiaのブログをぜひ読んでください。
https://blog.meditopia.com/ja/

瞑想を生活に取り入れることにしたあなた、とても素敵です

瞑想を始めるにあたって、まずは瞑想について知っておきたいと思うのが自然です。そういう方のために『はじめに』というプログラムがあります。ここでは瞑想を始めたい方からの質問にお答えしています。短く、分かりやすい回答になっています。[BR]
『はじめに』で瞑想の基本についての説明を聞いたら、次の『はじめての瞑想』に進みましょう。そして『瞑想の基本』『瞑想の基本２』と順を追って進みます。この基本シリーズではマインドフルネス、身体、呼吸、意識についての基礎を学ぶことができます。[BR]

瞑想に関するさまざまなテーマに興味がおありでしたら、Meditopiaのブログで知識を広げてみませんか？ https://blog.meditopia.com/ja/

マインドフルネスをいつでもどこでも維持していただけるように、Meditopiaはオフラインモードでもご利用できます。ただし、オフラインモードを利用できるのはプレミアム会員のみです。この機能を使うと、お好きなシリーズを端末にダウンロードでき、オフライン状態でも聞くことが可能です。一つの瞑想シリーズの全セッションをダウンロードするには、シリーズページの右上にあるダウンロードボタン（「↓」）をタップします。瞑想プログラムを一つだけダウンロードするには、瞑想ページの下部にあるダウンロードボタンをタップします。ダウンロードしたプログラムは『お気に入り』として保存され、会員個人のホームページの右上にあるハートマークをタップするといつでもアクセス可能です。『お気に入り』内の「オフラインモードで使う」をタップすると端末にダウンロードした瞑想が表示されますので、時間や場所、ネット回線の有無を気にせずに、お好きなときに瞑想を楽しむことができます。

メンバーハピネスチームはいただいたメールやコメントに対して24時間以内のお返事を心がけています。このチームは土日祝日関係なく対応しており、できるだけ迅速にお手伝いすることを信条としております。サポートが必要なときは ohayo@meditopia.com までお気軽にメールください。

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