誰でも気軽にマインドフル習慣
使い方
マインドフルネスプログラム
Meditopiaの世界最大級マインドフルネスライブラリを活用しましょう。ヘルスチェックの結果をもとに、1,000以上のコンテンツからあなたのウェルビーイングを支えるプログラムをおすすめします。
日替わりで表示されるパーソナルプログラム
瞑想が初めての方でも安心です。あなたのマインドフルライフをサポートするおすすめコンテンツが日替わりで表示されます。毎日の積み重ねが大きな変化をつくります。瞑想する時間がない時は、オーディオブログを聴きながらマインドフルネス実践をしましょう！
睡眠の質を高める 睡眠導入瞑想/スリープストーリー/おやすみBGM
入眠に特化したガイド付き睡眠導入瞑想やベッドタイムストーリー、自然音のBGMがあなたの睡眠習慣を改善します。1日の疲れを癒し、翌朝爽やかに目覚めましょう。
専門家監修の世界最大級ヘルスケアライブラリ
1,000以上のコンテンツをお楽しみいただけます。集中力、モチベーション、人間関係、ストレス、不安、睡眠など幅広いテーマを取り扱っています。
12週間でマインドフルネスが習慣に
Meditopiaプレミアムをご利用中の多くの方々が、ストレス・不安・睡眠障害に対するポジティブな効果を感じています。
※データはMeditopiaプレミアムユーザーの事前/事後アンケート結果に基づきます
