MOTIVATION

Notre motivation représente les raisons pour lesquelles nous décidons d’agir ou de nous comporter d’une certaine manière. Nous avons tous des motivations qui déterminent les loisirs que nous choisissons pour notre temps libre, nos buts académiques et professionnels ou encore la manière dont nous traitons ceux qui nous entourent. Dans chacun de ces cas, nous pouvons considérer la motivation comme un processus interne qui nous aide à atteindre nos buts.

Beaucoup d’entre nous a cependant de la difficulté à garder sa motivation pour atteindre un objectif. Il peut s’agit de vouloir obtenir de bonnes notes à un cours, d’économiser de l’argent pour partir en vacances, ou encore de perdre du poids. Peu importe quel est notre but, nous connaissons tous ce sentiment de découragement qui arrive lorsque nous commençons à perdre notre volonté. Nous pouvons alors nous sentir coupable, honteux, et commencer à nous convaincre que nous ne serons jamais capables d’atteindre nos buts.

Comment est-ce que la méditation peut rompre ce cycle ? Pratiquer la méditation peut nous aider à dévoiler nos vraies motivations derrière nos objectifs. En nous donnant l’espace et la permission de regarder nos objectifs avec candeur et sincérité, nous pouvons y voir plus clair et comprendre si ces buts sont en accord avec ce qui est important pour nous ou plutôt pour les autres. Méditer sur nos objectifs et nos désirs nous permet de contempler quelles sont nos envies, nos missions et nos valeurs les plus profondes, et de comprendre le POURQUOI derrière chacune de nos actions. Une fois que nous comprenons le POURQUOI, il devient beaucoup plus facile de conserver notre motivation pour ce qui est le plus important dans nos vies.